ホットアイマスクの効果的な使い方＆おすすめアイテムご紹介
ホットアイマスクの効果的な使い方とおすすめアイテムをご紹介します
起きている間は常に酷使され続けている「目」。
運転をされる方やデスクワークなどでパソコンを長い時間見ている人、休みの日などにテレビやスマホをずっと見続けている人などは知らない間に目に相当の負担をかけてしまっているんです！
上記のように毎日、目を酷使することで目が乾燥したり、焦点が合わなくなったりと眼精疲労や、体の不調にもつながりかねません。
そのような日頃の目の不調や疲れを癒すために、現在ホットマスクが人気を集めているんです。
ホットマスクで目、まぶたを中心に温めることで目の周りの血行が良くなって、不調の改善に役立ってくれます。
最近ではドラッグストアやディスカウントストアなどで手軽に手に入れられる商品も多く出てきています。
そこで今回は、ホットマスクの効果的な使い方などについてご紹介していきたいと思います。
ホットマスクの効果的な使い方
ホットマスクは目元を温める事の手助けをしてくれるのですが、さらに効果を求める場合は目元を温めたあとに手でマッサージを加えるとさらに血行がよくなり目の不調の改善に役立ちますよ！
目じりから目頭に向かってゆっくりと手で撫でるようにマッサージをすると、目や目の周りの緊張もほぐれてより目元のリラックス効果が高まります。
クマに悩んでいる方も、血行促進により改善が期待されます。
また、ホットマスクを使用するのは就寝前がグッドです！
昼間の使用でももちろん効果はありますが、より精神的にもリラックスした状態で目元を温めることで血行の流れも良くなります。
就寝前に使用することで翌朝目の周りがすっきりとするという嬉しい効果もあります。
目のクマも薄くなりますし、ホットマスクを使用することによって乾燥対策にもなるため、多くの女性が悩んでいる目元の小じわなど乾燥からくるトラブル対策にもなります♪
さらに、就寝前にホットマスクを利用することで、目の疲労だけではなく良質な睡眠にのつながることから全身の疲労軽減にもつながるとされているんです！
日頃眠りが浅いと感じている方や、寝つきが悪いと感じている方など何かしら睡眠に問題をかかえている方であれば、ホットマスクを就寝前に使うことで軽減される可能性が高いです。
ホットアイマスクおすすめ商品
ここまでホットマスクの効果的な使い方をご紹介してまいりました。
次に実際に市販されているホットマスクの中からおすすめの商品をタイプ別に3つ列挙していきたいと思います。
桐灰化学：あずきのチカラ
多くのホットマスクが使い捨てのシートタイプになっていますが、あずきのチカラは、繰り返して使用ができるホットマスクです。
使い方も、電子レンジでチーンとあっためるだけで良いので手軽ですし、約250回使用できるので1日1回の使用でも約1年弱は使用可能です。
使い捨てタイプに比べると1回あたりの使用料も、とってもリーズナブルでお財布に優しいんです♪
ホットマスクの中にあずきが入っているため、あずきの重みで目にピタッとマスクが合うようになっていて、ずれ落ちるような心配もないんです。
また、アイマスクによっては蒸気などで濡れてしまうこともあるのですが、あずきが水分（湿気）を吸収してくれるためそのような心配もないんです。
ただし、使用する際には電子レンジが不可欠なため、外出先では使用する事ができないことがネックです。
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花王：めぐりズム
花王めぐりズムは、ドラッグストアなどでよく見かけるようになった定番商品です。
香りの種類も多く、気分に応じて使い分けることも可能です。
ホットマスクを着用するとちょうど鼻のあたりから香りが漂ってくるので、就寝時に使用することでリラックスしながら入眠できますよ。
サイズ展開もあるので、より自分に合ったサイズで使用できるのも高ポイントですね。
1枚ずつの個包装になっているので、お泊りのときや電車や飛行機などの長期理移動の際のお供としても活躍してくれます。
効果も20分程度持続するので、その間に眠ってしまうことが多いです。
ホットマスクを使用したことがない人でも、少量入りタイプも売られているので試しやすいところもお手軽でよいと思います。
▼花王めぐりズムの詳細はこちら▼
EJBOTH：蒸気でホットアイマスク
こちらは特にパソコンをよく使用している人におすすめの商品です。
USB充電式で、温度や持続時間を調整できるため、お仕事の合間に休憩したいときなどにさっと使うことができますよ。
香りもラベンダーやハーブアロマの香りが楽しむことができます。
USB充電式で500回以上使用可能なので、繰り返し使用できることもお財布に優しく経済的な商品ですね。
カバーも手洗いできるので、繰り返し使用しても衛生面で気になることもないんです！
さらに、使い捨てのものに比べてもカバーが分厚いため、光も遮断してくれます。ホットマスクを着けていても光が気になる方にとってはよりスムーズに入眠することができますよ(*ﾟ▽ﾟ*)
以上、ホットマスクの効果とおすすめ商品についてご紹介させていただきました。
ホットマスクを日常のケアに上手に取り入れることで、目のトラブルを解決していきましょうね(^O^)