マヌカハニーの効果的な飲み方とオススメの美味しい飲み方をご紹介！

マヌカハニーの効果的な飲み方

マヌカハニーは、マヌカという植物の花から取れたハチミツのことをマヌカハニーと言います。

ハチミツはとても体にいいと言われています。

特に、「ピロリ菌」「ブドウ球菌」「サルモネラ菌」などバクテリアに対する抗菌力が強いと言われています。マヌカハニーは基本的にお腹がすいたなと感じたときに1日に３回ほど舐めます。

しかしそれだけではマヌカハニーの味が苦手な人にとってはつらいですよね。

そこでマヌカハニーのおすすめで効果的な飲み方を紹介します。

まず１つ目はヨーグルトをコップに入れて少し牛乳を入れます。

最後にマヌカハニーも入れてよくかき混ぜます。そうすることによってマヌカハニーの味が苦手な方でもヨーグルト牛乳のように美味しく飲むことができるし効果も抜群です。

ヨーグルトも牛乳も体にいいのでさらに効果抜群だと思います。

２つ目はコーヒーや紅茶などに入れて溶かして飲む方法です。

コーヒーや紅茶に砂糖を入れる代わりにマヌカハニーをいれると効果的です。砂糖よりマヌカハニーの方が体にいいしとても甘いので砂糖の代わりになると思います。またコーヒーや紅茶はホットの方がマヌカハニーもしっかりと溶けてくれるのでホットに入れるのがおすすめです。

３つ目はとてもシンプルだけど美味しいのでおすすめです。

まずお湯を用意してそのお湯の中にマヌカハニーを入れます。しっかりとマヌカハニーが溶けるまで混ぜます。とっても簡単なのにとっても美味しくておすすめです。

また夜や寝る前などに飲むと体も温まってぐっすりと睡眠をとることができます。

マヌカハニーはのどの痛みやインフルエンザや風邪の予防に効果を発揮します。なので毎日飲み続ける、または毎日舐め続けることによって体に免疫がつきインフルエンザにかからなくなったり風邪にかかりにくくなったりします。

さらに、マヌカハニーは、抗菌力が高いので、口内炎に塗るといいと言われていて、医者でもらう苦い薬をぬるより、甘くておいしいはちみつを塗ることで口内炎が良くなるのであればと、人気の利用方法として知られています。

さらにマヌカハニーは、便秘と下痢、両方に効果があり、腸内環境を良くしてくれる整腸作用があります。それは、善玉菌のビフィルス菌を増やす作用があるからなんです。

また、近年の研究結果では、マヌカハニーは下痢のほかに、胃炎や消化性潰瘍、消化不良、十二指腸炎にも効果があると言われています。

マヌカハニー１つで色々な病気がよくなったり風邪をひかなくなったりするのでマヌカハニーはとてもおすすめです。１度は買ってみてほしいです。

マヌカハニーの味が苦手な人も多いと思いますが先ほど紹介したように苦手な人でもおいしくマヌカハニーを飲むことができます。色々な方法を試してみてください。

クッキーやクラッカーなどにマヌカハニーを乗せてたべるのもすごく美味しい食べ方だと思います。またマヌカハニーはチーズとの相性がすごく良いです。

クラッカーやクッキーなどにチーズとマヌカハニーを乗せて食べるとおやつ感覚で食べれて美味しいし健康で体にもいいのでおすすめです。

マヌカハニーに含まれる成分は、”サプリメントとして摂取している”というメジャーで健康にいいものが多く含まれています。

①ビタミンB群 →ビタミンB群というのはビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、葉酸などをまとめての総称です。それぞれ働きは違いますが相乗効果もあって、肌を美しくしたり、疲労回復などの働きがあります。

②マグネシウム→エネルギーを作り出す為に使われたり、高血圧・高脂血症・糖尿病などの予防や改善の働きを持ちます。

また、体内では多くの酵素が体を動かす為に働いていますが、マグネシウムはその酵素の働きをサポートする働きをしています。

③ビタミンC→美容にビタミンCが欠かせないのは多くの人が知っていると思います。お肌を美しく保つコラーゲンの生成に必要なのがビタミンC。

また、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する働きや、体が酸化して錆びてしまう事（老化）を防ぐ抗酸化作用を持っています。

④マグネシウム→マグネシウムは体の中の酵素の働きを助ける役目をしています。それにより血液が上手く循環し、いつでもサラサラの血液でいられる事で顔が明るく健康な色になります。

また、大腸をうまく動かす働きもあるので、便通がうまくいく事で肌トラブルをなくし、それは若さにも繋がります。

⑤リン → 骨や歯を作ったり、細胞が成長する際に力を発揮します。その為、リンが欠乏すると筋肉が衰えたり、骨粗鬆症などの心配があります。筋肉が衰えると皮膚が垂れ下がり、シワやたるみの原因となってしまいます。他にもマヌカハニーには健康にいい成分がたくさん含まれています。

マヌカハニーはお肌に塗ったりできて美容にもいいし体にもいいのでとってもいい商品だと思います。気になった方はぜひマヌカハニーを買ってみてください。