マヌカハニーを牛乳に入れると効果アップ！牛乳との相性＆摂取方法

マヌカハニーと牛乳の相性はバッチリで効果抜群！

マヌカハニーと牛乳の他、実際の経験から語るマヌカハニーの魅力をご紹介したいと思います。

【はじめに】

私は高校時代三年間ニュージーランドに留学していたので、ニュージーランドの名産であるマヌカハニーの存在はもちろん知っていました。トーストに塗って食べたりパンケーキにかけたり愛用していました。

今回は、そんなマヌカハニーの牛乳との関係性など色々に紹介していきたいと思います。

まず、マヌカハニーは普通のハチミツに比べて味が濃厚で少し癖があるので好き嫌いが別れるかもしれません。濃い花のような風味も感じられるので、ちょっと癖があるな、と感じた場合は牛乳に混ぜるとあまり抵抗がなくなる事と思います。

マヌカハニーを適量牛乳に落としたあとに2分ほどレンジで温めれば、甘い牛乳のような感じになるのでとても摂取しやすいです。ただ牛乳が温まってもマヌカハニーがカップの底に固形状に残る事が多いのでよくかき混ぜましょう。

牛乳をよく摂取する事に繋がるので、カルシウムを多く摂取できる事になるため骨が強くなる効果もあります。また、牛乳の元々の成分によってお通じが良くなるなどの効果もあるのがポイントです。

そして、牛乳やハチミツは胃の粘膜を保護するので、刺激物を食べる前にマヌカハニーと牛乳を摂取しておくと後々身体に対するケアにもなります。

このように牛乳もマヌカハニーも健康に良いので、体の状態を良好にする効果が期待出来ます。

元々ハチミツは喉を潤す効果もあるので、マヌカハニーと牛乳の組み合わせは芸能人やアナウンサーの方の間でもよく愛飲されています。しかも脂肪を燃焼させる上に安眠効果もあるので良い事尽くしです。

そもそも、何故ニュージーランドとマヌカハニーに関連性があるのかを現地に留学していた私の目線から説明します。

元々ニュージーランドにしか生息しないマヌカの花という植物があり、そこから作られるハチミツがマヌカハニーであるという事です。

ですから、実際にニュージーランドに行くと庶民的なスーパーでもマヌカハニーを購入する事が出来ます。

ただ、日本国内ではマヌカハニーを手軽に手に入れられるケースはあまりなく、通信販売や薬局などで手に入れる事が出来ます。

ですがニュージーランドでもマヌカハニーは医療の場で役に立つ事は知られていて、濃度の高いマヌカハニーは薬局でも販売されている事がわかります。

豆知識としての話ですが、アトピーなどの皮膚疾患にも効果は期待できると言われています。

マヌカハニーは美容にもとても良いので、カロリーのコントロールをしながらなるべく多めに摂取すると後々身体にも良い影響が出てきます。

ユニーク・マヌカ・ファクター（UMF）という濃度数値も存在していて、濃度が高いほど美容や健康に良いとされています。この数値に関しては、必ず商品のパッケージ部分に記載されているのでそこを確認すると良いでしょう。

マヌカハニーの抗菌作用は過熱しても変化しないので、テーマの通り牛乳に入れるというのはとても効果的な方法です。

例えばマヌカハニーそのままの味を嫌がるお子様などがいれば温めた牛乳に入れるとマヌカハニーを多めに摂取する事が出来ます。

牛乳が苦手な場合、ヨーグルトやスイーツに混ぜてもマヌカハニーは多く摂取できるので万能薬であるとも言えます。ただ先述した通り、牛乳は胃を守る効果があるのでやはり牛乳とマヌカハニーを同時に摂取すると良いと思います。

マヌカハニーは多めに摂取するのが理想ですが、あまりにも多いとカロリー過多になってしまうので、一日にスプーン3～4杯くらいが理想です。具体的な量に関しては先述したUMFに基づいて調整すると良いです。

また、マヌカハニーは虫歯予防にも役立つので、朝食として牛乳やトーストと共に多めに食べるのが理想的です。もっと理想を追求するならスプーンでそのまま食べるのがベストですが、効率よく摂取するのは牛乳と一緒に、というのが一番でしょう。

次に日本国内でマヌカハニーを入手する際の留意点ですが、通販ですと50gで2,500円ほどするのが今の状況です。

本場ニュージーランドに行けば500gほどプラスチックの容器に入った商品が日本円でおよそ500円くらいなので、ニュージーランドを訪れる機会があれば是非大量に買いだめすると損はないかと思います。

ニュージーランドの薬局に行けば、UMFの数値が高い商品も日本より安価で入手する事が出来ます。

これはちょっとした豆知識ですが、マヌカハニーは空気に触れて時間が経つと水っぽくなるのが特徴です。ですから、冷たい牛乳にマヌカハニーを入れたい場合、まずマヌカハニーをお皿に出してしばらく放置しておくと効果的です。

そして、牛乳の話とは違うのですが、マヌカハニーは虫歯菌の抑制に効果があると言われニュージーランドではマヌカハニーを用いた歯磨き粉も販売されています。

マヌカハニーと牛乳の組み合わせを摂取しながらこういった歯磨き粉も併用すればマヌカハニーの持つ殺菌、抗菌作用が働き身体のコンディションの向上が見込まれます。

値段は少々お高くなってしまいますが、日本国内にいる場合でもマヌカハニーが使用された歯磨き粉を通信販売で購入する事が出来ます。

このように色々な方面からマヌカハニーを摂取すると、健康状態だけでなく歯や肌の調子も良くなってくるのではないでしょうか。

【まとめ】

上記で述べた通り、マヌカハニーは健康にとても良く、体の色々な部分に良い意味で影響をもたらす事がわかります。

ただ少し癖がある風味なので、興味がある方はまず少量の商品を購入してから様子を見てみるのも良いでしょう。