働く子育てママ必見！2つの事を同時にする「ながら動作」で時短革命

働く子育てママにとって大事なことは、一つの動作で２つのことをする「ながら動作」

毎日、家族や子供達の為に温かくてバランスの良い食事を提供したい。

生活するお部屋はいつも清潔でゴミなやホコリなどなく整えておきたい。

学校や保育園などで起こった出来事やお友達とのやり取りなどの話をよく聞いてあげたい。

宿題も毎日チェックし、適宜アドバイスもしてあげたい。

食後には一家団欒し、一緒にお風呂に入りたい。

入浴後は寝る支度をし、一緒にベットに入り絵本を読んであげたい。

この日常生活は当たり前のことなのかもしれませんが、働く子育てママにとっては、こういった時間を捻出するために一苦労であります。

我が家には中学２年生の男の子、小学４年生の女の子、そして現在、年長でこの４月から小学一年生の女の子がいます。反抗期の息子からまだ手のかかる娘まで働きながら子育てやサポートすることは非常に面白いことではありますが、毎日、大変です。

そこで私は、仕事をしながら子育てや家事を行う上で常に「ながら動作」を心がけています。

現在、私は朝８時半から１７時半までのフルタイム勤務です。通勤に１時間弱かかるので、帰りは１８時半。帰りに買い物をしてきてしまうと、１９時を過ぎてしまいます。

一番下の子はなるべく早く寝かせてあげたいので、仕事から帰ってきてからいかに早く食事の準備ができるかが、キーポイントになってきます。

そこで私は朝、出勤前にある程度準備をしてゆきます。その際に、大事なことは「ながら動作です」。

まず、朝は５時半前に起きます。そしてすぐに、洗濯機を回します。子供たちや家族の朝食準備をし、その際に私は皆より一足先に朝食を済ませてしまいます。

自分の朝食が終わったところで、長男に「朝だよ」と声掛けをし起こします。続いて長女も起こし、最後に一番厄介な手のかかる娘を起こします。一番下の子は朝が弱いようで、まだ一人で起きてくれません。くすぐったりスキンシップを取りながら徐々に起こし、最後はリビングまで抱き抱えて連れてきます。テーブル前に座らせ、髪の毛を整えてあげて、ようやく目が覚めるようです。

目が覚めてさえくれれば食事をしてくれますので、ようやく私も、ひと段落。

出勤準備等に取り掛かれます。

まず着替えて洗顔等します。

それからいよいよ化粧へと移ります。

私は毎晩ろくにスキンケアをしていませんが、化粧前にだけ必ず、シートパックをします。シートパックをすると化粧のノリが違いますし、化粧の持ちも良いです。洗顔後、ふき取り化粧水をコットンに含ませ、肌を拭き取ります。

そしてシートパックを肌にのせ、軽くトントンと肌になじませます。

その次に秘密兵器をマスクをつけます。

１００均で購入したものですが、「ながら動作」を心がけている私にとっては必須アイテム。

朝シートパックをし、１００均で購入したマスクをつけることにより、シートパックが顔から落ちることなく、パックをしている間じっとしていることなく、ほかの作業が出来るのです。

毎朝、このマスクをつけて、朝の家事を行っています。

子供たちが食事をしている間に洗濯物を干し、その後一ヶ所くらい、掃除をします。そんなことをしていると、子供たちも朝食が終わっています。

朝食が済んだら後片付けです。

食器を台所まで運んできてもらい、食器洗いです。

その時も更に、「ながら動作」を致します。

今度はどんな動作かというと、エクササイズです。私は食器を洗いながらエクササイズをしております。本当なら、週何回かでも、ウォーキングやジョギング等出来たら良いのでしょうが、残念ながら、その時間を捻出できません。

しかし、体は正直で、年齢を重ねるごとに衰えてゆき、残念ながら、たるんできます。

そこで食器を洗いながら足を後ろに上げています。

右足１０秒キープできたら、次に左足を１０秒キープ。

この動作を、一セットとし１０セットくらい毎日朝、行っています。

なかなか疲れることではありますが、きちんとエクササイズできています。

食器を洗い終わったら、夕食の準備です。

全部作ることはできませんが、例えば、夕食が唐揚げにするとしたら、鶏肉に下味を付けタレに漬け込んでおきます。

お味噌汁も、だし汁で野菜等を煮ておいて帰ってきてから味噌さえ入れてしまえば手早くお味噌汁が出来てしまいます。

このように、我が家では朝から一つの動作で２つ以上のことができる「ながら動作」でのりきっております。

一通り、朝の家事を済ませたところで、シートパックを外しお化粧です。

ファンデーションの浸透もよく、肌ツヤもよくお化粧が仕上がります。

朝は早く起きなくてはいけないので多少は大変ですが、それ以上に、仕事から帰ってきてからが楽で大変おすすめです。

働く子育てママにとって、子供たちや家族のために当たり前のことをしてあげることは大変ですが、この「ながら動作」さえできるようになれば、自分自身の美容にかける時間も作れますし、エクササイズの時間も取れて非常に効率的です。